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2018级新生军训需要注意问题

信息来源:信息中心 发布时间:2018-09-04 8:30:38 点击次数:1942

军训着装与仪容

1.着装。军事训练时必须着统一配发的服装,保持整洁,扣好衣扣,不得挽袖、卷裤腿,休息日可着便装。
2.仪容。军事技能训练期间,学生的头发应当整洁。男生不准留长发、胡须,蓄发露于帽墙外的长度不超过三厘米;女生长发必须扎好置于帽后,不准带耳环、项链、胸花、戒指等饰品,不得描眉、涂口红、染指甲。除有眼疾外,一律不准戴有色眼镜。不准佩戴非统一指定的徽章、标志。
军训请假
因为身体原因实在不能军训的可以向院系老师请假开请假条。不过如果身体没问题建议体验一下军训,毕竟是一个很好锻炼自己的机会。请假方式:发烧、断腿、崴脚、生理痛、先天性各种病、各种扭伤。都是要出示院系的假条。
军训安全
①用电安全:离开宿舍前注意切断屋内电源,如电脑、充电器等;晚间切勿将电灯等用电设备放在蚊帐内使用,不使用违章电器。
②财物安全:离开宿舍时关好门窗,贵重物品放在柜子锁好。
③人身安全:集体行动要听从指挥,在人多聚集处切勿拥挤;运动时要量力而行,提前做好热身,避免运动损伤。
军训必带物品
①防暑防蚊物品:解暑药、风油精、花露水、爽身粉等;
②衣物:军训时,可以选择大一码的胶鞋,在鞋里垫一块软鞋垫,袜子最好穿棉制运动袜,以防军训时脚起泡出血;
军训防晒
①出门前半小时涂好防晒霜,挑选防晒霜时,选择含有防护UVA功能或带有PA字样的。
②防晒霜需随身携带,休息时要记得补擦。
③防晒要全面,除了脸部,耳后包括耳朵、脖子(尤其是后脖颈)、小臂才是关键。
④长时间暴晒使得肌肤舒缓时间少,好好利用午休时间,用湿毛巾敷脸和脖子,减缓发红症状;
军训饮食
①军训期间体力消耗较大,饭一定要吃饱,不然会没有力气,抵抗力也会随之下降。应多补充蛋白质,包括肉类、蛋类、豆制品等。
②一定不喝生水,要喝凉白开水,以免引起肠道传染病。
③注意补充各种维生素,多吃水果、蔬菜,但注意不要用水果代替正餐。
军训作息休整
①充足睡眠;在艰苦训练面前,充足的睡眠是最好的准备,特别是午休期间一定要安静休息。
②适当按摩:每晚睡前躺在床上要揉小腿,一条腿揉5分钟就好,不然第二二天会酸疼得抬不起腿。
③热水泡脚:晚上睡前热水泡脚,用毛巾热敷有酸痛感的地方,效果明显,而且有利睡眠。
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